Kiệt sức cảm xúc không chỉ dừng lại ở cơ thể và tinh thần, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến công việc. Người trong tình trạng này thường thấy hiệu suất giảm, khó hoàn thành nhiệm vụ đúng thời hạn. Họ dễ mất tập trung và ít sáng tạo hơn trước đây. Điều này không chỉ gây áp lực cho bản thân mà còn ảnh hưởng đến tập thể. Trong các mối quan hệ, tình trạng kiệt sức khiến…
Không chỉ cơ thể, tinh thần cũng bộc lộ nhiều tín hiệu của sự kiệt sức cảm xúc. Một trong những biểu hiện rõ ràng nhất là mất động lực trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Những hoạt động từng mang lại niềm vui dần trở nên nhàm chán và không còn hứng thú. Đây là dấu hiệu cho thấy tâm trí cần được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Ngoài ra, sự thay đổi trong cách…
Cơ thể con người thường phản ứng rõ rệt trước những căng thẳng kéo dài. Một trong những dấu hiệu đầu tiên của kiệt sức cảm xúc là cảm giác mệt mỏi thường xuyên, ngay cả sau khi đã nghỉ ngơi. Nhiều người nhận thấy mình khó ngủ, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc ngủ không sâu giấc. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến năng lượng và khả năng tập trung trong ngày. Bên cạnh giấc…