Khi cơ thể phát tín hiệu cảnh báo sự mệt mỏi tinh thần
Cơ thể con người thường phản ứng rõ rệt trước những căng thẳng kéo dài. Một trong những dấu hiệu đầu tiên của kiệt sức cảm xúc là cảm giác mệt mỏi thường xuyên, ngay cả sau khi đã nghỉ ngơi. Nhiều người nhận thấy mình khó ngủ, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc ngủ không sâu giấc. Tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến năng lượng và khả năng tập trung trong ngày. Bên cạnh giấc…